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必要な栄養素取り入れてコレステロール値も改善|健康に役立てる食品

むくむと太って見える

サプリ

むくむ原因

冷え性に悩まされている女性に特有の症状というのがあります。それは、足や顔などにむくみが生じることです。むくみとは、全身を流れるリンパが滞り、老廃物や水分が溜まる症状のことです。むくみが生じると、血行が阻害されて代謝が悪くなるので、どんどん太ってしまいます。むくみが生じる主な原因は、毎日の食事で塩分を取りすぎてしまうことです。塩分を取りすぎると、自然と水分が溜まり易くなってしまうのです。リンパというのは、筋肉がポンプのように収縮する事で動いています。しかし、特に顔や手足は、他の体の部位と比較して、筋肉の量がとても少ないです。なので、余計な水分が溜め込まれやすいので、非常にむくみが生じやすいです。解消するためには、ポリフェノールのサプリがおすすめです。

有効とされる成分

ポリフェノールという成分を意識して摂取すれば、体のむくみを解消できます。なぜなら、ポリフェノールには、体内の血液をサラサラにする作用があるからです。むくみの原因とは、血流の流れが悪くなって体の老廃物を回収できなくなるからです。血液の流れをよくする事で、リンパの流れもよくなります。その結果、老廃物がスムーズに排出されて、むくみを解消できるのです。ポリフェノールは、いちご、緑茶、コーヒーなどに多く含まれています。食品から必要な量を摂取するのは、とても難しいです。なので、ポリフェノールのサプリで摂る事をお勧めします。サプリならば、毎日数粒を飲むだけで有効成分をきちんと摂取できます。また、サプリには色々な美容成分が配合されているので、女性にお勧めです。